O mindfulness é uma prática que pode ser feita em qualquer momento, transformando a atividade em algo mais consciente. Já o mindful eating é prática do mindfulness na alimentação, sendo a ideia de comer com maior plenitude, ter uma alimentação consciente e uma experiência a partir daquele momento. O mindful eating proporciona a percepção daquilo que está se comendo, e que através disso, tenhamos...